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Yoga Infantil

Practicas para SERenARTE

Al introducir al niño en la práctica del yoga se estimula su creatividad, imaginación y sensibilidad, además de que se hace consciente de su conexión con la naturaleza. Es una manera divertida de desarrollar su potencial creativo (ARTE) y su capacidad para superar retos (SER).

El yoga ayuda a los niños a desarrollar fuerza y movilidad y les enseña a apreciar la naturaleza de sus propios cuerpos de manera nueva y refrescante. Se trata de una gimnasia suave que ellos verán como un juego. Consta de movimientos que se ejecutan de manera lenta, suave y en silencio, nunca de manera forzada.

Posturas, contactos, movimientos y paradas…juegos coloreados de largos silencios que llevan al niño a disfrutar de su cielo interior.

Los ejercicios no se realizan de forma repetitiva, ya que al estar dirigidos a niños, se trata de evitar la distracción que suele ocurrir cuando se realizan maquinalmente. Después del ejercicio se aplica una fase de reposo con el fin de que el cuerpo pueda beneficiarse de la actividad.

Beneficios que pueden experimentar:

  • Favorece la concentración y la atención
  • Ayuda a superar las inseguridades
  • Favorece el movimiento, la flexibilidad y la fuerza
  • Mayor estabilidad emocional
  • Elimina el estrés y la tensión
  • Mejora las posturas corporales

En definitiva, la práctica del Yoga infantil, asegura a los niños una vida más saludable y plena de bienestar y alegría.

La clase empieza con relajación, para crear una atmósfera de paz y saber que ya están desconectados del mundo exterior.

Una vez tranquilos, comienzan con las posturas y ejercicios basados en la teoría de la terapia de polaridad. Se utilizan sonidos y entonaciones relacionadas con los centros de energía del organismo. Se continúa con un momento de meditación y visualización guiada. Al término de la clase, la instructora enseña una canción a los pequeños, que después le hacen segunda. Finalmente hacen unas respiraciones profundas para relajarse e irse en paz a casa.

Las clases de yoga para niños se dan desde los siete años y hasta los doce y dura una hora.